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乳房自检方法图解
来源:《家庭救护保健必备》 发布时间:2011-10-19 15:06:42

步骤1 面对镜子,双手自然下垂或叉腰,观察双乳外形,轮廓有无异常。

步骤2 举起双臂,观察双乳外形,皮肤、轮廓有无异常。

步骤3 直立观察乳房,右手触摸左乳,左手触摸右乳,顺序由乳房内侧到外侧。

 

步骤4 仍然面对镜子,使用右手的食指和中指,轻轻挤左侧乳头,将乳头提起。乳头是否弹回原位置,乳头是否缩入乳房,注意是否有液体渗出。换另一侧同样方法检查右侧乳头。挤压乳头,检查有无乳头溢液。

步骤5 仰卧平躺,肩膀稍垫高,举起左手臂,右手触摸左侧腋下,乳房有无肿块,另一侧乳房检查相同。

乳房自检的注意事项:

(1)每个月定期进行乳房自检。可以在日历上标明日期,提醒自己。

(2)在做自检时要保持身体放松,呼吸自然。有时身体紧张可以产生乳房结节,让你产生不必要的担忧。

(3)一旦发现有异常(如肿块),应该及时到医院做进一步的检查。

(4)尽量每年去医院做一次正规的乳房检查,不要因为定期做自检而忽视去医院检查。

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曦曦 这个在《家庭救护必备》中有更多适合家庭救护、保健方面的知识 图书介绍... 2011-10-19
  
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